两个顶上面两人扶下面？团队协作搭人梯的关键要点！ 团队搭人梯、团建拓展、双人支撑技巧、高效协作方法、多人配合安全，这些关键词你肯定在组织户外/室内集体活动时见过不少。上周公司去郊外团建，本来设计的“攀援摘旗”环节是个亮点，结果第一组尝试两个顶上面两人扶下面的搭法时，差点摔下来，旗没摘着还吓出一身冷汗。事后请教了专业拓展教练，才知道原来多人配合的搭人梯，不是靠蛮力气凑人数就行的！今天就把这些干货分享给大家，下次再玩类似的活动，绝对是全场最稳最快的小组！
多人配合搭人梯，两个顶上面两人扶下面的站位真的随便站吗？ 上周第一组就是随便挑的人：两个瘦小的姑娘在下面顶扶梯子，两个高个子壮小伙直接就踩上去了，结果姑娘们腿抖得厉害，根本站不住。拓展教练说，专业的多人配合搭人梯（尤其是两个顶上面两人扶下面的简易版双人梯组合升级），站位得有讲究：两个扶人的要选体重偏大、下盘稳、核心力量足的队友，站在梯子左右两侧10-15cm的位置，双脚与肩同宽，脚尖微微向外，双手紧紧握住梯子最下面的第三、四根横杠；两个顶人的（其实踩在扶梯子队友腿上/肩上的也算简易顶托）要选身高适中、体重偏轻、平衡性好的队友，踩的时候要先踩扶人队友的大腿外侧缓冲，再精准踩在梯子横杠中央，双手交替往上抓时要扶稳自己头顶上方的队友脚踝。去年某知名互联网公司拓展活动用这个改良版搭人梯，成功率从原来的42%提升到了89%！
多人配合搭人梯，两个顶上面两人扶下面的发力顺序有啥技巧？ 发力顺序也是上周第一组踩坑的地方：踩梯子的壮小伙直接“噌”的就往上跳，扶梯子的姑娘们完全没准备好。拓展教练说，发力一定要有“递接力棒”的感觉：最下面扶梯子的两个队友，先深吸一口气，等踩自己腿的人站稳后，慢慢用核心和腿部力量往上“托举”0.5cm左右；第二个踩上去的人（简易版的“第二层顶”），要等第一层托举到位、下面梯子完全稳定后，再用自己的手臂和腿部力量交替往上抓、往上蹬；最上面的人（负责摘旗的），绝对不能突然伸手！要等第二层顶的人把肩膀送到旗的正下方，再轻轻踮脚、伸手摘旗。去年某中学春季运动会趣味项目用这个发力顺序，整个环节用时最短的班级只用了1分23秒！
多人配合搭人梯，两个顶上面两人扶下面的安全防护措施怎么做？ 安全永远是第一位的！上周第一组虽然没摔下来，但如果没有旁边围观的人及时扶了一把，后果不堪设想。拓展教练说，两个顶上面两人扶下面的简易版组合，至少还要再加2-3个“后备防护员”：后备防护员站在梯子的前后左右四个方向（人少的话前后各一个），双手呈“托举预备姿势”，眼睛紧紧盯着上面踩梯子的人的脚踝；最好再在梯子下面铺一块1.5米×1.5米的加厚瑜伽垫或者防护海绵垫；踩梯子的人最好穿防滑的运动鞋，不要穿高跟鞋、凉鞋或者拖鞋。去年某教育培训机构组织小学生亲子拓展，每个搭人梯组合都配了3个后备防护员，全程没有任何安全事故！
下次再组织或者参与多人配合的集体活动，不管是两个顶上面两人扶下面的简易版，还是更复杂的组合，一定要记住这三个要点哦！赶紧收藏转发这篇文章，下次团建/趣味运动会就能用上啦！
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